علاج بومزوي القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية في المنزل

الكثير منا لايعلم مدى خطورة السموم التي تتلقاها أجسامنا في كل الأوقات وفي كل الأماكن والغريب في الأمر أننا نحن السبب في مد أجسامنا بهذه السموم إنطلاقا من نمط حياتنا والنظام الغذائي الذي نتبعه، فإن كنت تسعى وتطمح للتخلص من السموم الزائدة في جسمك أو كنت تريد تجنب هذه السموم وحماية جسمك منها لتبقى في صحة جيدة فعليك أولا التحلي بالعزيمة والإرادة وتانيا عليك إتباع العديد من الإجراءات وتطبيقها لتحقق هدفك وهذا ماسنوضحه لك في هذا المقال.

إحمي جسمك من السموم

إليك(ي) أبرز الطرق والأطعمة المفيدة لحماية جسمك من السموم:

في حياتنا عادة مايتم قصف أجسامنا باستمرار بالسموم من عدة مصادر سواء من الطعام الذي نتناوله أو الهواء الذي نتنفسه أو من المنظفات المنزلية التي نستخدمها. 

أفضل الطرق المهمة لحماية جسمك من السموم:

هناك طرق عديدة لحماية جسمك من السموم، ولكن الأهم هو إختيار أطعمة صحية طبيعية بعيدا عن ماهو إصطناعي. نستعرض أهم الطرق فيما يلي:

 1_اتباع نظام غذائي صحي:

 يساعد إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في حماية الجسم من السموم، فتناول الكثير من الفواكه والخضروات خصوصا الطازجة منها يعمل على طرد السموم من جسمك والتخلص منها ويجعل جسمك رشيقا وفي صحة جيدة.

إطلع على فوائد النظام الغذائي الصحي والأطعمة الصحية المكونة له.

2_شرب الكثير من الماء:

إن شرب الماء بكثرة سيبقي جسمك رطبًا ويساعد على التخفيف والتخلص من كل السموم التي قد تكون في جسمك معروف بأن الماء طارد للسموم. 

يمكنك أيضا الإطلاع على أهمية شرب الماء بكثرة.

 3_تجنب الأطعمة المصنعة:

 لأنها غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة ضارة يصعب على الجسم معالجتها، وإذا كنت مرغما على تناول الأطعمة المصنعة، فتأكد من قراءة الملصقات بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مكونات خطيرة وكن شديد الحرص من تأكدك. 

4_ممارسة الرياضة بانتظام:

فممارسة التمارين الرياضية بإنتظام سيساعد على تحسين صحتك العامة وزيادة قدرة جسمك على التخلص من السموم التي تراكمت فيه وتعزيز جهاز المناعة.

● هناك العديد من الطرق الأخرى لحماية جسمك من السموم، ولكن أهم شيء هو أن تكون على دراية بما تعرض نفسك له. 

-تأكد من تناول الأطعمة العضوية قدر الإمكان، وقم بتصفية المياه. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية للمساعدة في إزالة السموم من جسمك.

 -حاول قدر الإمكان تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على بشرتك.

وصفة سحرية لحماية جسمك من السموم خلال 7 أيام: 

تدخل السموم إلى أجسامنا كل يوم تقريبًا ، سواء عن طريق استنشاق أدخنة السيارات أوتلوث الهواء في المدن الكبرى ، أو من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وكيماويات ، أو من خلال عوامل أخرى مثل التدخين الذي يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

للتخلص من هذه السموم ، هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تبثت فعاليتها في تطهير الجسم من السموم وزيادة نشاط الكبد والكلى لإزالة الشوائب.

سنقدم إليك وصفة سحرية عجيبة لحماية جسمك من السموم في سبعة أيام والتخلص منها بطريقة سريعة وجد فعّالة:

الوصفة:

ستحتاجون إلى:

• حبة واحدة من السفرجل يستحسن أن تكون متوسطة الحجم.
• حبة واحدة من الليمون الحامض .
• حبة واحدة من البنجر.
• ملعقة كبيرة من العسل.

كأول عملية يجب غسل السفرجل والبنجر جيدا ، ثم تقطع إلى نصفين ، توضعان في قدر من الماء يتم طهيهما لمدة 15 دقيقة على نار هادئة.

ثم بعد ذلك نأتي بالخلاط الكهربائي ، يوضع فيه البنجر والسفرجل ، يضاف إليهم عصير ليمونة وملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الإستعمال:

تناول كوبًا واحدًا يوميًا في الصباح على معدة فارغة لمدة 7 أيام متتالية ، وانتظر مرور نصف ساعة بعد ذلك تناول الوجبة الأولى ، ويفضل عدم تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو إضافات أو روائح أخرى خلال هذا الوقت.

فوائد مكونات هذه الوصفة:

1. البنجر هو عبارة عن خضروات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقويه وتحفز الكبد على التخلص من السموم.
2. السفرجل: مضاد فيروسي قوي ، يعتبر قابض بسبب احتوائه على مادة العفص وله فوائد مهمة في التخلص من السموم.
3. الليمون: لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي منعش وفعال يقوي جهاز المناعة ويكسب الجسم مزيدا من الطاقة.

 أطعمة مفيدة لحماية جسمك من السموم:

الزنجبيل:

يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على طرد السموم من الجسم ، فهو يساعد في الهضم بشكل أفض، ويقلل من الانتفاخ والغازات، ويحتوي على مضادات الأكسدة المهمة التي تحافظ على صحة الإنسان من الأمراض.

الشاي الأخضر:

إن الشاي الأخضر من الأعشاب الأكثر شهرة في إزالة السموم الزائدة من الجسم ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد يكون لها خصائص إزالة السموم، والشاي الأخضر مهم لتعزيز صحة الكبد، لذلك يجب الحرص على تناول الشاي الأخضر بانتظام لما له من فوائد صحية.

الفواكه الطازجة:

تحتوي معظم أنواع الفواكة الطازجة على ألياف طبيعية ، وهي مهمة لطرد السموم من الجسم ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم ، مثل الأناناس والبرتقال والعنب والموز.

الليمون:

الليمون غني بفيتامين C ويحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الليمون على توازن درجة الحموضة في الجسم ويساعد على تعزيز جهاز المناعة.

الثوم:

يعتبر الثوم من أقوى الأطعمة التي تساعدك على التخلص من السموم

بالإضافة إلى احتواء الثوم على مادة الأليسين وهي مادة مهمة في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقوي المناعة وتحمي الجسم من العدوى. للتخلص من السموم ، يجب تناول الثوم نيئًا للحصول على الفوائد المرجوة.

جذور الشمندر:

هي من الخضروات التي تدعم إزالة السموم من الجسم ، حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والحديد وفيتامين ج. ومفيدة كذلك للصحة بشكل عام لأنها تعزز صحة الجلد والشعر ، وتقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، وتقي من فقر الدم.

الكرنب:

يعد الكرنب من الخضروات الصليبية المهمة في إزالة السموم الزائدة من الجسم لاحتوائه على مادة السلفورافان وهي إحدى المواد الكيميائية التي تزيل السموم من الجسم ، كما يحتوي على مادة الجلوتاثيون وهي مادة مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي من الأمراض المختلفة ، لذا فهي ضرورية الاهتمام بالملفوف في النظام الغذائي.

الأعراض المصاحبة للسموم:

لحماية الجسم من السموم يجب معرفة وتشخيص الأعراض المصاحبة للسموم، يمكن أن يؤدي تراكم هذه السموم في الجسم إلى مجموعة من الأعراض منها:

• التعب.
•  الإرهاق
• الصداع.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
•  الشحوب.
•  اضطرابات النوم. 
• أعراض أخرى قد تترافق مع أمراض معينة.

خلاصة عامة:

لحسن الحظ أن أجسامنا مصممة بم فيه الكفاية للتعامل مع كمية معينة من السموم. ومع ذلك عندما نتعرض للكثير من السموم يمكن أن تطغى على أنظمة إزالة السموم لدينا وتؤدي إلى مشاكل صحية لذلك ماعلينا سوى إتباع نظام غذائي صحي والإلتزام بكل التدابير والإجراءات التي جاءت في هذا المقال لحماية أجسامنا والبقاء في صحة جيدة.