ظهرت مؤخرا العديد من المشاكل المتعلقة بالظهر والعنق والتي لها علاقة بالإنزلاق الغضروفي ؛ وذلك لما أهملنا جميعا وضعية جلوسنا وأيضا بسبب إضطرار البعض إلى الجلوس بوضعية خاطئة لفترة طويلة نظرا لطبيعة عملهم كالسائقون أو بسبب طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس لمدة طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر و اللاب توب.
 |
| الإنزلاق الغضروفي الديسك |
الإنزلاق الغضروفي تعريفه وأسبابه وطرق علاجه:
يمكن أن تحدث الإصابة بمرض الإنزلاق الغضروفي، نتيجة القيام ببعض الأعمال التي قد تبدو بسيطة مثل رفع صندوق صغير، وليس بالضرورة أن يكون سبب الإصابة القيام بأعمال شاقة، ولا يشعر المريض بأية أعراض ظاهرة لهذا المرض، وغالبًا ما يلجأ مرضى الإنزلاق الغضروفي، إلى العلاج عن طريق الأدوية والعلاج الطبيعي، إلا أن هناك حالات طارئة قد تحتاج إلى التدخل الجراحي للشفاء من هذا المرض.
ماهو الانزلاق الغضروفي؟
الإنزلاق الغضروفي هو تغير في محتوى القرص الغضروفي بين فقرات العمود الفقري وذلك بسبب ضعف في الإطار المحيط بهذه المادة وزيادة الضغط على الفقرات ويتكون هذا الإطار من الألياف فيحدث بروز ونتوء للمادة الهلامية والتي تسبب ضغطا على الأعصاب المقابلة لها وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالألم والتنميل بالساقين أو الذراعين.
ماهم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
- الأشخاص الذين يحملون الأشياء الثقيلة لكثرة .
- السائقون الذين يجلسون بطرق خاطئة لمدة طويلة.
- التقدم في العمر يزيد من إمكانية الإصابة بالانزلاق الغضروفي أكثر لجفاف المادة الهلامية ف القرص الغضروفي .
- الأشخاص المصابون بالسمنة وزيادة الوزن فذلك يسبب ضغطا على الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإنزلاق الغضروفي.
علامات الإصابة بالإنزلاق الغضروفي:
إن التشخيص المبكر للإصابة بالإنزلاق الغضروفي هو من أكثر الأخطاء الشائعة فأولا يجب ان يمتد الألم لفترة ليست بالقصيرة لانه ممكن ان يكون ألم ناتج عن مسبب آخر غير الانزلاق الغضروفي وعادة ما يزول الألم مع العلاج المناسب في مدة تتراوح من 6 الى 8 اسابيع لو زاد الألم عن هذه الفترة يجب الأخذ في الاعتبار امكانية الإصابة بانزلاق غضروفي وطلب عمل فحوصات منها رنين مغناطيسي ومن أكثر الأخطاء الشائعة هي التشخيص المبكر للإنزلاق الغضروفي والقيام برنين مغناطيسي في بداية شكوى المريض من الإحساس بآلام في العمود الفقري.
ومن علامات إصابة المريض بالإنزلاق الغضروفي ندكر:
1. الشعور بألم في أسفل الظهر يمتد إلى الورك والساق.
2. ألام أسفل الظهر أو تشنج عند الاستيقاظ صباحا.
3. ألم في الظهر عند الكحة أو العطس.
4. وجود آلام في أحد الذراعين أو أحد القدمين أو كليهما.
5. عدم التحكم في البول أو البراز.
6. عند استمرار الأعراض لمدة من تفوق 6 اسابيع ينصح بعمل رنين مغناطيسي لتشخيص الحالة.
7. وبعد القيام بالأشعة المغناطيسية يمكن التأكد من وجود انزلاق غضروفي من عدمه.
1. النحافة.
2. رفع الأشياء الثقيلة.
3. ممارسة الرياضة بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
4. الجلوس على الأرض.
5. العلاج والتدخل الجراحي.
6. النوم في السرير.
7. الجلوس بالوضع العمودي لفترات طويلة.
8. الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة.
9. النوم على مرتبة غير جيدة وغير مستوية.
10. رفع ثقل بطريقة خاطئة تؤثر على العضلات والعمود الفقري.
11. الشد العضلي.
12. الحمل.
13. هشاشة العظام.
14. إنقطاع الطمث و قلة كثافة العظام.
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي:
- ضعف في عضلات الظهر والعنق الشيء الذي يؤدي إلى الإنزلاق الغضروفي وهذا الضعف قد يكون وراثي أو نتيجة لعدم ممارسة الرياضة وتمارين تقوية عضلات الظهر والعنق .
- تعرض القرص المحيط بالغضروف لفتق بسبب الضغط الزائد على الفقرات أو في حوادث التصادم.
- التقدم في السن يؤدي إلى جفاف الأقراص الغضروفية بين الفقرات من المادة الهلامية .
- الوضعيات الخاطئة في الجلوس .
- رفع أو حمل كل ماه ثقسل وبطريقة خاطئة يؤدي إلى تزايد الضغط على الأقراص الغضروفية.
- ضعف في بناء الغضروف أو الإطار الليفي الذي يحيط به أو الأربطة الداعمة للغضروف نفسه.
العوامل المسببة في الإصابة بالأنزلاق الغضروفي ؟
هي متعدة ولكن غالبا ماتكون وراثية مثل:
- وراثة ضعف عضلات الظهر والعنق.
- وراثة صفة ضعف القرص الغضروفي والأطار الليفي المحيط به مما قد يسبب في الأصابة بالإنزلاق الغضروفي .
- الإنزلاق الغضروفي في العنق.
- الإنزلاق الغضروفي في الصدر.
- الإنزلاق الغضروفي القطني.
طرق علاج الإنزلاق الغضروفي:
إن من بين الطرق العلاجية التي لها نتائج جيدة وتؤدي إلى شفاء المرضى المصابون بهذا المرض هي "الحجامة" بإعتبارها من أحسن الحلول لعلاج آلام الانزلاق الغضروفي وكذلك عرق النسا .... يتسائل الكثير كيف للحجامة أن تساعد على شفاء الإنزلاق الغضروفي وعرق النسا نجيب على ذلك:
حينما يحدث انزلاق غضروفي تتسرب المادة الهلامية الموجودة داخل القرص إلى خارج القرص لتبدأ في الضغط على جذور عصب النسا فتسبب أعراض الانزلاق الغضروفي وعرق النسا كما أن الجسم يعمل على امتصاص هذه المادة الهلامية مع مرور الوقت وهذا هو سبب تماثل الكثير من المرضى إلى الشفاء تلقائيا بعد مرور اشهر غير أن الحجامة تقوم بامتصاص هذه المادة في مدة زمنية قصيرة جدا مما يختصر طول مدة المرض من ستة أشهر أو عام إلى أقل من شهر وأحيانا يوم واحد وفي حالات مجرد انتهاء الجلسة يتماثل المريض إلى الشفاء وتختفي كل الأعراض او نسبة كبيرة منها .... لذا فإننا ننصح كل مريض يعاني من الانزلاق الغضروفي أن يواصل في عمل حصص الحجامة فهناك مرضى كثر تابعو برنامج الحجامة وتحسنت حالتهم مع مرور الوقت.
إقرأ أيضا:
هناك عدة طرق أخرى للعلاج وأساليب أخرى كإستعمال بعض الحركات الرياضية التي تساعد على التخفيف من الألم وتعالج المشكل لدى نسبة كبيرة من الأشخاص شريطة إتباع تعليمات الأخصائين والمدربين بشكل جيد والمتابرة على تطبيقها،هناك أيضا بعض الأعشاب الطبيعية لعلاج الديسك التي يقدمها بعض أخصائيي العلاج الطبيعي. لكن تبقى نسبة التشافي عن طريق هذه الوصفات ضئيلة جدا نظرا لإختلاف الإصابات من شخص لأخر، وفي الأخير فلابد من التأكيد على ضرورة إستشارة طبيب مختص في هذا المجال لأنه هو من سيحدد المرض ودرجة خطورته وطرقة علاجه وهو من سيحدد هل المرض يتطلب تدخل جراحي أم فقط العلاج الطبيعي وينصح كذلك عدم التسرع وتشخيص الحالة أولا وعدم الإهتمام بمايشاع من طرف الكثير حول خطورة هذا المرض وكثرة الأقاويل التي من شأنها ان تؤثر عنك بشكل سلبي.
طرق الوقاية وتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى في حالة إجراء العملية يجب كذلك ممارسة الرياضة بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
2. رفع الأوزان الثقيلة و الأشياء الثقيلة بطريق صحيحة.
3. الاهتمام بنظام غذاء متوازن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
4. المحافظة على استقامة الظهر أثناء المشى أو الجلوس قدر الإمكان.
5. النوم على أفرشة جيدة وليس على قطن قديمة لأنها تزيد من آلام أسفل الظهر بشكل عام.
هذه الآليات والنصائح لو تم ااحرص عليها وتطبيقها بشكل جيد هذلك ستساعد بشكل كبير على تجنب والتقليل من الإصابة بمرض الإنزلاق الغضروفي فأحسن وسيلة للعلاج هي الوقاية.
إرسال تعليق
إذا كان لديك أي إستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك تعليق لك هنا وإبداء رايك بكل أريحية