علاج بومزوي القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية في المنزل

يعتبر ضغط الدم من أكثر الأمرض الشائعة في الأونة الأخيرة، والأكثر من حيث الإستشارة الطبية، وقد أكدت العديد من الدراسات على ضرورة مراقبة ضغط الدم بإستمرار، لأن إرتفاعه عن حده يعتبر خطرا على صحة الأشخاص.

لمعرفة كل مايتعلق بضغط الدم وطرق علاجه تابع مقالنا هذا.

علاج ضغط الدم

طرق علاج ضغط الدم:

أتبثت العديد من الدراسات أن (أكثر من 90-95% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يوجد لها سبب واضح) فيطلق عليه الضغط الأولي

وأما إن عُرفت أسبابه (5-10%) فيسمى عندها ضغطاً ثانوياً من بين هذه الأسباب ندكر مايلي:

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

1. أمراض الكلى:

تعتبر أمراض الكلى من أهم الأسباب المؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم الثانوي، فالكلية لها دور مهم جداً في التحكم في ضغط الدم، وتؤدي أمراض الكلى من جهة أخرى إلى ارتفاع ضغط الدم من خلال ضعف أدائها للتخلص من الأملاح والسوائل الفائضة عن حاجة الجسم، وقد يكون العلاج في هذه الحالة استئصال الكلية المصابة،

2. تضيق الشريان الأبهر:

يصاب الشريان الأبهر (الأورطي) في حالات نادرة بالضيق أو الانضغاط، وذلك في مكان اتصاله بالقلب، حيث ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم، ويمكن التعرف على هذا المرض عند الولادة، ونادرا ما يتأخر التشخيص إلى سن الثالثة.
وأبرز علامات تضيق الشريان الأبهر، اختلاف درجة الضغط بين الأطراف العلوية والأطراف السفلية، إذ يكون الضغط عاليا عند قياسه من الذراعين، ومنخفضاً عند قياسه من الرجلين
ويتبين هذا المرض بوضوح عند عمل الأشعة العادية، أو الأشعة فوق الصوتية للقلب، ويمكن علاج هذا المرض بالجراحة أو عن طريق القسطرة.. .تحياتي أخوكم عنتر

3 أمراض الغدد:

وهذا يشمل قائمة طويلة من الأمراض، مثل أمراض الغدة الدرقية، وفرط نشاط الغدة الكظرية وأورامها، ولكل واحد من هذه الأمراض علامات مرضية مميزة تعرف بها، ويظهر التشخيص واضحاً عند عمل تحليل لمستوى تلك الهرمونات في الدم، وعلاج هذه الفئة من الأمراض قد يكون بالأدوية والعقاقير، وفي بعض الحالات يحتاج إلى الجراحة للقضاء على المرض نهائياً.

4. تسمم الحمل:
وهذا مرض غير معروفو، يصيب النساء في الفترة الأخيرة من الحمل، حيث يرتفع ضغط الدم فجأة وبمعدلات مرتفعة، ثم يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة في بعض الحالات، ويبقى ضغط الدمومرتفعاً لفترات قصيرة أو طويلة حسب الحالات.

5.تناول الأدوية:

 من الأسباب كذلك نجد بعض الأدوية التي يتناولها المريض لفترات طوال، كمشتقات الستيرويد، وبعض الأدوية المضادة للالتهاب، التي تؤخذ لأمراض المفاصل.

6- الحالة النفسية والانفعالات وضغوط الحياة:

كلها عوامل تؤدي إلى ارتفاع الضغط عند هؤلاء، كما أن وجود ضغط عند الأسرة يهيئ أفراد تلك الأسرة لذلك، فعليهم تجنب الضغط.

 مضاعفات ضغط الدم :

ضغط الدم له مضاعفات مثل:

● تصلب الشرايين.
●ضعف أداء القلب وتضخمه.

●حالات تجلط القلب والدماغ.

●الفشل الكلوي.

●التأثير على شبكية العين. وغيرها من المضاعفات الأقل أهمية..

ولذلك يجب أخذ الأمر بجدية، والمتابعة مع طبيب وذلك لتأكيد التشخيص ثم إعطاء الدواء المناسب، وتعلم كيفية أخذ الضغط وشراء جهاز القياس، وإجراء القياس بشكل دوري إلى ان يستقر المرض، ومعرفة العوامل التي ترفعه مثل الانفعال، والملح في الطعام، وكذلك بعض الأدوية، كما ذكرنا أعلاه،
ومن الخطأ وصف الدواء عن طريق المراسلة، فالأمر جدي ويستحق المتابعة مع طبيب ثقة إلى أن يستقر الأمر

إقرأ ايضا:

• علاج فقر الدم بأطعمة ووصفات طبيعية.
•  علاج القولون العصبي.
•  ماهي البروستات وماهي أسبابها وطرق علاجها

التعليمات والتوجيهات لتجنب الإصابة بضغط الدم :

●يجب ممارسة الرياضة المناسبة لسنك، مثل المشي، فهو من أفضل مخفضات الضغط.

●الحرص على البقاء هادئا بعيدا الانفعالات والضغوط وحل الأمور بالتعقلن، بدل الصراخ والشجار.

●يجب معرفة الأسباب الممكنة المسببة أو المهيئة لضغط الدم وتجنبها.

●يجب تجنب الملح أو إقلاله، أو الامتناع الكلي عن تناوله، وذلك حسب شدة المرض.

●يجب المتابعة مع طبيب بشكل دائم واستشارته حتى يستقر الوضع.

●يجب شراء جهاز قياس ضغط الدم، والتعلم عليه وأخذ قياسات دورية.

●يجب أخد الحبوب أو العلاج الموصوف من قبل الطبيب بإنتظام.

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻨﺰﻳﻞ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗفع:

●الإبتعاد عن ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ نسبة عالية من ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻣﺜﻞ: ﺍﻟﺸﻴﺒﺲ، ﻭﺍﻟﻤﻌﻠّﺒﺎﺕ،
ﻭﺍﻟﻤﺨﻠّﻼﺕ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ؛ ﻷﻥّ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ كبير.

●ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤاء بكميات مهمة ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ، ﺑﻤﺎ ﻻ ﻳﻘﻞّ
ﻋﻦ ﻟﺘﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻷﻥّ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻨﻘﺺ
ﺍﻟكبير ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ قد ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ إرتفاع ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ.

●ممارسة ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴّﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ
ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲّ، ﺣﺘﻰ لو إقتضى الأمر الإقتصار فقط ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ
ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ، ﻭﺍﻟﺠﺮﻱ، ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺪﺭﺍﺟﺔ، ﻟﻤﺪّﺓ
ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ﻓﺈﻧﻬّﺎ ﻛﺎﻓﻴﺔ لتخفيض ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ
ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ بشكل تدريجي.

●الإبتعاد ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ، ﻭتجنب ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ، ﻭﺍﻟﻤﻨﺒّﻬﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ
ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ.
●الإبتعاد عن ﺍﻟﻀﻐﻮﻃ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴّﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻮﺗّﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮّﺓ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒّﺐ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ .

●إنقاص الوزن ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧّﻪ يعتبر ﻣﻦ ﺃﻫﻢّ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ
ﻟلمسببة في إرتفاع ضغط الدم ﻷﻧّﻪ ﻳﺒﻄئ ﻋﻤﻠﻴّﺔ ﺿﺦ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﺐ

●الإمتناع عن ﺗﻨﺎول الأطعمة ﺍﻟﻐﻨﻴّﺔ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ
ﻭﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻭﺍﻟﻤﻘﺎﻟﻲ ﻷﻧّﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻤّﻴّﺎﺕ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺴﺒّﺐ ﺑﺘﺼﻠّﺐ
ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ.

●ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷغذية ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ بكثرة؛ لكونها تحتوي
ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻏﺬﺍﺋﻴّﺔ مفيذة لتخفيض ﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻣﻨﻬﺎ: 

ﺍﻟﻤﻮﺯ،وﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ، ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﺪﻳﻪ، ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ، ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ، ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ، ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ، ﻭﺍﻟﺤﻠﺒﺔ، ﻭﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ، ﻭﺍﻟﺼﻮﻳﺎ، ﻭﺍﻟﺰﻋﻔﺮﺍﻥ، ﻭﺍﻟﺤﺒّﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ، ﻭﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ، ﻭﺑﺬﻭﺭ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ، ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ، ﻭﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﻪ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ، ﻭﺍﻟﻜﺮﻓﺲ، ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻮﻟﻲ، ﻭﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ، ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ، ﻭﺳﻤﻚ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ، ﻭﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ.

وصفات طبيعيّة لعلاج ارتفاع ضغط الدم:

الموز بالشوكولاتة: نقطع موزتين قطعاً صغيرة، ونضعها في قِدر، ونهرسها بواسطة شوكة، ونضيف لها بعد ذلك كوباً من الكاكاو المخلوط بالنشا المذاب، ونمزج المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونضع القِدر قليلاً على النار حتى يتماسك الخليط، ثمّ نضيف له المكسّرات ونتناوله. 

مستحلب الهالوك: نضع ملعقة من عشبة أسد العدس المفرومة في كوب، ثمّ نضيف لها كوباً من الماء المغليّ، ونغطّيه لمدّة عشر دقائق، ثمّ نشرب كوباً منه بعد الإفطار، وكوباً بعد العشاء مباشرةً. 

 الخردل: نتناول حبتين إلى أربع حبات من الخردل المطحون مباشرةً قبل كلّ وجبة غذائية، فهذا من شأنه الحدّ من ارتفاع ضغط الدم.

وصفة عصير الشمندر لعلاج ضغط الدم:

عصير الشمندر

إن كنت تشتكي من ارتفاع ضغط الدم فما عليك سوى إتباع الوصفة التالية:

تناول كاس من الشمندر الطازج والزبيب فهو يحتوي على علامات الأكسدة البيتين وكمية مناسبة من البوتاسيوم . 

ينظم الضغط ويوسع الأوردة 

والزبيب مصدر للبوتاسيوم والماغنسيوم ومضادات الأكسدة التي تحفز تنظيم الضغط من خلال تأثيرها على الكلى بشكل إيجابي وعلاجي 

 طريقة التحضير:

الشمندر الاحمر يقطّع على شكل قطع صغيرة وينقع عليه قليل من الزبيب الأسود بقليل من الماء ثم ضعهم في الخلاط حتى يصبح عصير.

يصفى وضعي فوقه ليمون او برتقال واشربيه ممتاز فوق الخيال وطعمه لذيذ. يساعد الشمندر في تقليل ارتفاع ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على النترات، وهى جزيئات تعمل على توسيع الأوعية الدموية.

وقد أتبثت دراسة أجريت سنة 2013 على 15 شخصًا أن تناول 250 مل من عصير الشمندر أثر بشكل واضح على ضغط الدم بين ثلاث إلى ست ساعات بعد تناوله، حيث أعاد ضغط دم إلى معدله الطبيعي، لذلك ينصح باستهلاكه لضبط ضغط الدم دون إغفال تطبيق ماجاء في هذا المقال من وصفات ونصائح مهمة.