يعتبر فقر الدم من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص خلال هذا العصر. تعرّف على الوصفات الطبيعية المهمة لعلاج فقر الدم وكذلك أهم الأطعمة والمشروبات المفيدة والمساعدة لعلاج فقر الدم.
هنا سنتعرف على أسباب فقر الدم ، وكيفية علاجه ، وأهم الخضر والفواكه والمشروبات التي تفيد في علاج فقر الدم.
 |
| كيفية التعامل مع ضغط الدم وعلاجه |
علاج فقر الدم بالوصفات والأطعمة الطبيعية:
تشخيص فقر الدم:
يمكن تشخيص فقر الدم من خلال مراجعة التاريخ الطبي للمريض وإجراء الفحص البدني وإجراء العديد من اختبارات الدم.
يجب كذلك أخذ العديد من العوامل بعين الاعتبار عند تشخيص فقر الدم، مثلا النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء عند الذكور و الإناث وتختلف هذه النسب حسب البالغين والأطفال، والمعدل الطبيعي لمستويات الهيموجلوبين عند البالغين، وحجم خلايا الدم وشكلها ولونها.
فمثلا تتراوح القيم العادية للخلايا الدموية الحمراء عند الأشخاص البالغين ما بين (38.8% - 50%) عند الذكور، وبين (34.9% و44.5%) عند الإناث.
وتتراوح قيم الهيموغلوبين العادية عند الأشخاص البالغين ما بين (13.5 - 17.5 غرامًا) لكل ديسيلتر عند الذكور، و(12 - 15.5 غرامًا) لكل ديسيلتر عند الإناث.
من خلال إجراء هذه الاختبارات، يمكن إجراء تشخيص دقيق لفقر الدم.
أنواع فقر الدم وأسبابه:
هناك أسباب عديدة للإصابة بفقر الدم ، وتعتمد هذه الأسباب على نوع فقر الدم فكل نوع من أنواع فقر الدم المتعددة لها أسبابا معينة سنوضح ذلك كالأتي:
يكون فقر الدم إما بسبب نقص في الفيتامينات أو فقر الدم المزمن أوفقر الدم اللاتنسجي أوفقر الدم المرتبط بنخاع العظام وهناك فقر الدم الانحلالي وفقر الدم المنجلي والثلاسيميا وفقر الدم الملاريا، هذه كلها أنواع شاملة لفقر الدم.
- يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لكون نخاع العظام في الجسم يتطلب كمية كبيرة من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء ، وإذا كانت النسبة أقل من الطبيعي ، ينتج عن ذلك فقر الدم.
- تتعرض النساء الحوامل بكثرة لخطر الإصابة بفقر الدم ، مما قد يؤدي إلى نقص في تناول الطعام المناسب والمكملات الغذائية اللازمة أثناء الحمل وهذا ماسيؤثر سلبا على صحتها وصحة الجنين.
- قد يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية والمهدئات الطبية (مثل أدوية السرطان أو أدوية القرحة أو الإفراط في استخدام مسكنات الألم دون استشارة الطبيب) إلى الإصابة بفقر الدم.
- فقر الدم المزمن الناجم عن أمراض السرطان ونقص المناعة والتهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم.
- فقر الدم اللاتنسجي هو نوع نادر يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم:
ملاحظة:يجب أولا قبل إستعمال هذه الوصفات إستشارة الطبيب على ماإذا ستستعملها أم لا لأن أسباب وشدة فقر الدم تختلف من شخص لأخر، لذلك ومن أجل صحتك وسلامتك ننصحك بضرورة إستشارة طبيبك عن أحقية تناولك لهذه الوصفات لعلاج فقر الدم.
1- وصفة العسل الأسود:
 |
| فوائد العسل الأسود لعلاج فقر الدم. |
قم بخلط ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ، وأضيف الخليط إلى كوب من الماء ، وتناوله مرتين يوميًا فهي وصفة مفيذة لعلاج فقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه مرتين في اليوم.
2- وصفة عصير الشمندر والتفاح لعلاج فقر الدم:
.webp "علاج فقر الدم بوصفة البنجر والتفاح") |
| فوائد عصير الشمندر لعلاج فقر الدم. |
ضع حبة الشمندر أو مايسمى البنجر في الفرن واتركها تنضج. بعد ذلك استخلص عصير البنجر من ثمار البنجر المطبوخ ، وأضف إليه كوبًا من عصير التفاح الطبيعي وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ، وحرك الخليط جيدًا ، واشرب هذا المشروب مرتين يوميًا لزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم ولعلاج فقر الدم.
3- وصفات البقدونيس لعلاج فقر الدم:
 |
| فوائد البقدونس لعلاج فقر الدم. |
ضع القليل من البقدونيس في كوب من الماء ثم ضعه على النار حتى يغلي البقدونس. وبعد ذلك يُسلق البقدونس ويُصفى ، وتضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل ، ويُشرب منه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. للحصول على أفضل النتائج فالبقدونيس يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسرعة مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم.
إقرأ أيضا :
4- وصفة السمسم لعلاج فقر الدم:
 |
| فوائد بذور السمسم لعلاج فقر الدم. |
بذور السمسم علاج سريع وفعّال لفقر الدم ، فقط تُنقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء لمدة 3 ساعات ، ثم يطحن المزيج في عجينة ، ثم يضاف إليه العسل ويأخذ ملعقتين كبيرتين من الخليط. مرتين في اليوم ، أو أضف كوب من الحليب للخليط وتناوله يومياً قبل النوم لأنه يحتوي على فوائد جد مهمة لعلاج فقر الدم. ولأن بذور السمسم من المكونات الأساسية للطحينة يمكنك أيضا الإطلاع على مقال الفوائد العجيبة للطحينة.
5- وصفة التمر لعلاج فقر الدم:
 |
| فوائد الثمر والحليب لعلاج فقر الدم. |
نضع حبتين من التمر في كوب ماء أو كوب لبن ، ونتركها طوال الليل ثم نبدأ بتناول التمر والحليب على معدة فارغة في صباح اليوم الموالي، أو نخلطهما بخلاط كهربائي ونتناولهما على معدة فارغة. كرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع لرؤية النتائج.
الأطعمة المفيذة لعلاج فقر الدم:
 |
| الأغذية المساعدة على علاج فقر الدم. |
- تعد الخضروات الورقية الخضراء من أهم الأطعمة الغنية بالحديد التي يمكن أن تعالج فقر الدم ، مثل السبانخ ، والبروكلي ، والجرجير ، إلخ.
- تعتبر الطماطم من أهم الأطعمة ، فهي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء ويمكن استخدامها لعلاج فقر الدم.
- إن تناول اللحوم الحمراء والكبد والفول يمد الجسم بالبروتينات والفيتامينات الهامة والمفيدة لعلاج فقر الدم.
- يعتبر الخوخ من أهم الفواكه لعلاج فقر الدم ، ويمكنك إضافة الخوخ إلى وجبة الإفطار للوقاية من فقر الدم.
- يزيد التفاح من نسبة خلايا الدم الحمراء لأن التفاح يحتوي على الكثير من فيتامين سي الذي يمتص الحديد ويساعد في محاربة فقر الدم.
- يمكن أن يزيد المشمش من محتوى الحديد في الجسم ، وتناول 3 حبات من المشمش على الإفطار كل يوم يمكن أن يزيد من محتوى الحديد.
- الموز مفيد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الكثير من حمض الفوليك الذي يستخدم في استعادة الخلايا الجديدة في الجسم ويساعد في علاج فقر الدم.
- يوجد مقال تم التطرق فيه لجميع الأغذية المفيدة لجسم الإنسان يمكنك الإطلاع عليه: أغذية مفيدة.
أهم المشروبات المفيدة لعلاج فقر الدم:
- يمكن لعصير الرمان علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساعد عصير البرتقال في علاج فقر الدم لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تحارب فقر الدم وتقوي جهاز المناعة.
- يعزز عصير الليمون الصحة الجيدة ويزيد من قوة الدم في الجسم لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمضادات الحيوية.
- يمكن إضافة الماء مع عسل النحل وشريه على الريق كل صباح، فهذه الوصفة تساعد على التخلص من مشاكل صحية مختلفة، وتعمل كذلك على تعزيز أداء جهاز المناعة وعلاج فقر الدم.
خلاصة:
إن علاج فقر الدم لايقتصر فقط على الفحوصات الطبية والأدوية التي يصفها لك الطبيب، بل هناك علاجات طبيعية متعددة وغير مكلفة، تتمثل في تناول أنواع معينة من الأطعمة وشرب بعض المشروبات المفيدة، وصنع خلطات ووصفات من الأعشاب والأطعمة. فهي غنية بالفوائد الضرورية لعلاج فقر الدم، ولعل ماجاء في مقالنا هذا أشمل بكثير، فقط عليك إتباع الطرق والمداومة على تطبيقها، نعِدك أننا سنقدم لك أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج فقر الدم، ولعلاج مجموعة من المشاكل الصحية الشائعة. يكفيك فقط أن تحرص على متابعة مقالاتنا فالقادم أفضل.
إرسال تعليق
إذا كان لديك أي إستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك تعليق لك هنا وإبداء رايك بكل أريحية