يعتمد علاج الإمساك على علاج السبب الأساسي الذي تسبب في الإمساك وعادةً ما يشمل تغييرات في نمط الحياة والأدوية.
 |
| علاج الإمساك |
ماهو مرض الإمساك؟
الإمساك هو حالة لا تحدث فيها حركة الأمعاء الطبيعية. فالإمساك هو حالة يعاني فيها الشخص المصاب به من صعوبة في إخراج البراز. تعتبر واحدة من أكثر الشكاوي المرتبطة بالجهاز الهضمي شيوعًا. في الغالب ، يحدث الإمساك بسبب مجموعة من العوامل مثل العادات الغذائية غير الصحيحة ، والأدوية ، وسوء الترطيب ، وحركات الأمعاء غير المنتظمة ، والضغط ، والشيخوخة ، وضعف جهاز المناعة.
يمكن تقسيم أسباب الإمساك إلى فئتين - عضوية ووظيفية:
●تعود الأسباب العضوية للإمساك إلى حالات طبية مختلفة مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون.
●ترجع الأسباب الوظيفية للإمساك إلى عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل التمارين غير الكافية ، أو الإفراط في تناول الكافيين ، أو اتباع نظام غذائي غير لائق.
و تختلف أعراض الإمساك من شخص لآخر.
أعراض الإمساك الأكثر شيوعًا:
●انتفاخ البطن.
●الألم عند الذهاب إلى الحمام.
●الإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
●تكرار حدوث الإسهال.
في معظم الحالات ، تختفي أعراض الإمساك من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع ، ولكن في حالات قليلة ، يمكن أن تكون الأعراض أكثر حدة وتتطلب العلاج.
علاجات الإمساك الأكثر شيوعًا:
وهي الملينات، وملينات البراز، والحقن الشرجية:
• تعمل الملينات عن طريق تليين البراز وتسهيل مروره.
•تعمل ملينات البراز عن طريق زيادة مستويات الرطوبة في البراز وجعله أكثر ليونة.
•تعمل الحقن الشرجية عن طريق إزالة الماء الزائد والسموم الأخرى من الأمعاء.
النصائح التي يمكن استخدامها لتجنب الإمساك:
●أولاً ، تأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. أدخل الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف ، والحليب قليل الدسم ، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.
● ثانيًا: اشرب الكثير من الماء. اشرب الماء الكافي حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
●ثالثًا ، حاول تجنب الكافيين والكحول والتدخين.
●رابعًا ، تناول الأدوية على النحو الموصوف ولا تفرط في استخدامها.
●خامسا ، ممارسة الرياضة بانتظام.
●سادساً ، زد من تناول البروبيوتيك ، وهي بكتيريا جيدة.
●سابعا ، استرخ واستمتع بوجباتك اليومية.
● ثامناً ، استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمرت المشكلة.
يمكن أن يكون الإمساك حالة محبطة ، ولكن هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تسهل الحصول على حركة أمعاء نظيفة وصحية. تأكد من تناول نظام غذائي متوازن ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تحسين حركة الأمعاء.
علاج الإمساك:
هناك العديد من علاجات الإمساك المتوفرة في السوق اليوم ، لكن معظمها يعتمد على الأدوية أو الجراحة.
بالمقابل هناك بعض العلاجات الطبيعية لعلاج الإمساك مثل:
مكملات الألياف والبروبيوتيك.
توجد أيضًا العديد من الوصفات والمشروبات العشبية لعلاج الإمساك. عادة ما تتضمن هذه الوصفات مكونات مثل الليمون والزنجبيل والكرنب الأخضر ومستخلص جذر الهندباء ومسحوق قشر السيليوم أو زيت بذور الشمر لعلاج الإمساك.
الهدف من هذه الوصفات هو زيادة حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإسهال لدى من يعانون من الإمساك.
علاج الإمساك بالأعشاب:
عادة ما تستخدم الأعشاب في علاج العديد من المشاكل الصحية فهي بمثابة الطب الطبيعي البديل ولها نتائج فعالة في علاج الإمساك، وهناك اعشاب معينة تعطي نتائج هائلة في علاج الامساك:
1-الحلبة ، فهي تهدىء البطن و المعدة وتساعد على تليين الأمعاء ل علاج الامساك بشكل سريع، فقط قم بتناول مشروب الحلبة الدافىء بشكل مستمر لتجنب الإصابة بالامساك .
2- الينسون ، وهو من أهم طرق علاج الإمساك بالأعشاب لأن الينسون يحتوي على زيوت تساعد على تليين الأمعاء و علاج الامساك ينصح بشرب كوب من الينسون يوميا .
3- البابونج ، وهو له آثار جد مهمة في علاج الامساك بالمنزل ، فالبابونج يخلص جسمك من الغازات و القاضي على ألام القولون و يعتبر ملين طبيعي للإمساك .
4- الشبت ، وهو مشروب صحي مفيد لصحة الكلى و القولون ايضا ويعمل على تهدئة المعدة ويعتبر افضل طرق علاج الإمساك بالأعشاب ، عن طريق غلي حزمة من الشبت الطازجة وشرب الماء بعد تصفيته .
مشروبات لعلاج للإمساك:
يمكن علاج الإمساك في المنزل عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعتبر من الملينات الطبيعية الآمنة دون الحاجة إلى أدوية الإمساك. إليك بعض المشروبات لعلاج الإمساك في المنزل:
1- مشروب الزنجبيل له مفعول تليين المعدة ، وإزالة السموم ، وعلاج الإمساك ، لذلك عند الشعور بالإمساك مع انتفاخ الأمعاء الغليظة ، تأكد من تناول كوب من الزنجبيل المسلوق.
2- عصير الليمون الدافئ ينظف الجسم والكبد والمعدة ، ويريح القولون ، ويخلصك من الألم والتقلصات ومهم لعلاج الإمساك ، ويعمل كملين طبيعي ، خاصة عند إضافة العسل الأبيض .
3- مشروب الليمون والكمون صحي ويخفف من انتفاخات البطن وآلام المعدة ، كما أنه يساعد كثيراً في علاج الإمساك بالمنزل بدون دواء ، فقط قم بغلي الكمون في إناء من الماء وأضف شرائح الليمون.
تساعد هذه الوصفات على تحسين عملية الهضم ، وتحسين الإخراج وتقليل الالتهاب. كما أنها تساعد على استعادة فلورا الأمعاء.
فوائد علاج الإمساك بالوصفات الطبيعية والعشبية:
● تحسين تناسق حركة الأمعاء
● تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
● تقليل الالتهاب.
علاج الإمساك بالوصفات الطبيعية والعشبية طريقة رائعة لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب.
الإمساك عند الأطفال و الرضع:
الإمساك هو مشكلة شائعة وسبب هام لقلق الأهل ومراجعة أطباء الأطفال, ولكن أحيانا يبالغ الأهل بتقدير مشكلة الإمساك، فإذا لم يخرج الطفل ليوم واحد يظنون أن لديه إمساك.
●فما هي الأعراض التي تشير أن طفلك يعاني فعلا من الإمساك؟
▪︎ طفلك يخرج أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
▪︎ عند خروج الطفل يكون البراز جاف وقاسياً, مما يسبب له الألم.
● متى يستدعي الأمر مراجعة طبيب الأطفال؟
▪︎ في أغلب الحالات يكون الإمساك عند الأطفال ليس بالخطير ولايستدعي القلق، ولكن الإمساك المزمن عند الأطفال قد يؤدي إلى مشاكل كثيرة، وأحياناً يشير إلى سبب عضوي.
● لذلك أطلب المساعدة الطبية بالحالات التالية:
▪︎ إذا كان عمر طفلك أقل من 8 أسابيع ولم يخرج البراز لمدة 2-3 أيام، ويكتسب الوزن ببطء شديد.
▪︎ اذا استمر الامساك لفترة, وترافق مع الأعراض التالية:
إرتفاع حرارة - دم في البراز- كبر حجم البطن - شقوق حول الشرج - ألم عند التبرز.
● ماهي أسباب الإمساك عند الأطفال؟
▪︎ أهم وأشيع سبب هو امتناع الطفل عن الذهاب للحمام عند الشعور بالحاجة لذلك.
▪︎ النظام الغذائي للطفل: عدم وجود أطعمة غنية بالألياف مثل الفواكه أو الخضروات في غذاء الطفل أو قلة السوائل قد تسبب الإمساك.
▪︎مشاكل التدريب على التواليت(تنظيف الطفل)
▪︎ القلق بشأن شيء ما، مثل نقل المنزل، أو بدء الحضانة، أو وصول طفل جديد أحد أسباب الإمساك.
● كيف تحمي أطفالك من الإصابة بالإمساك؟
▪︎ قدم لطفلك طعاماً غنياً بالفواكه والخضروات وأجعله يشرب الماء و يعتاد على ذلك.
▪︎ اجعل لطفلك روتين منتظم لاستخدام المرحاض.
▪︎ إذا كان يتناول أدوية معينة تسبب له الإمساك، فناقش مع طبيبك إمكانية وجود بديل مناسب.
▪︎ إعمل لطفلك مساج البطن يسساعده لطرد الغازات والإنتفاخ.
إذا طبقت خطوات الوقاية، ولم يتحسن الطفل فيجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب والتصرف حسبه وعلاج الاختلاطات الناتجة إن وجدت.
ولكن لا تعطي طفلك المسهلات دون استشارة الطبيب!
العلاج المنزلي للإمساك:
يجب على أصحاب القولون اتباع بعض النصائح اليومية لتجنب الإصابة بالإمساك الذي يصاحب القولون دائمًا.
تتمثل النصائح الوقائية التي يجب مراعاتها عند علاج الإمساك في المنزل ما يلي:
1- قم بتغيير نظامك الغذائي واتبع نمطًا صحيًا متنوعًا.
2_ تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على الهضم وتجنب الإمساك .
3_ تناول المزيد من الخضار الورقية الخضراء المفيدة لمعدتك مثل الخيار والخس والجرجير .
4_ اشرب 3 لترات من الماء يوميا لترطيب جسمك .
5- تجنب شرب الكثير من المشروبات الغازية.
6- تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية لأنها ثقيلة على المعدة وصعبة الهضم وتسبب عسر الهضم وكذلك تسبب الانتفاخ والإمساك في القولون.
7- اشرب المشروبات الطبيعية الطازجة والعصائر المفيدة وكذلك السوائل الدافئة المفيدة للمعدة والقولون مثل الكمون واليانسون والبابونج.
يدكر أن الإمساك هو مرض هذا العصر، يصيب العديد من الأشخاص، لذلك يجب أخد الحيطة والحذر لتفادي الإصابة به.
إرسال تعليق
إذا كان لديك أي إستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك تعليق لك هنا وإبداء رايك بكل أريحية