إن العناية ببشرتك بشكل جيد هي من أهم الأشياء التي يمكنكِ القيام بها للبقاء شابة ومنتعشة، في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح والطرق الرئيسية للقيام بذلك على أساس يومي وبتوضيح أكثر.
العناية ببشرتي من أولوياتي
●العناية بالبشرة في فصل الصيف:
من المهم أن تعتني ببشرتك خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في جفاف بشرتك وتشققها، لذلك وجب التأكيد على ضرورة تنظيف بشرتك وترطيبها بانتظام خصوصا في هذا الفصل، كما يجب الحرص على عدم التخلي عن التنظيف والترطيب فهذا سيساعد على منع ظهور الحبوب في بشرتك.
سنقدم لك بعض الطرق الفعالة للعناية ببشرتك في فصل الصيف وهي كالتالي:
غسل الوجه:
اغسلي وجهك بمنظف معتدل للوجه أربع مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون من نوع جيل ، إن لم تكن البشرة شديدة الجفاف ، يمكنك استخدام منظف للوجه ،أو الذهاب إلى منظف الوجه لتنظيف البشرة أو خبير تنظيف البشرة. مرة في الشهر، لإرخاء الجلد وتنظيف المسام فهما عمليتان مهمتان للتخلص من حساسة البشرة، لأن إنتاج الزهم على الجلد يزداد في الصيف ، مما يسد المسام ويسبب مشاكل الجلد.
إقرأ أيضا:
الحماية من أشعة الشمس:
يجب عليك استخدام واقي الشمس قبل نصف ساعة من التعرض للشمس وإعادة وضعه خلال النهار ، خاصة بين الساعة 11:00 صباحًا والساعة 3:00 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس قوية.
استخدام التونر:
يمكن للتونر أن يغلق مسام الجلد ويبرد الجلد ، لذلك يجب استخدام تونر مناسب لنوع بشرتك ، أو استخدام ماء الورد الذي له خصائص تبريد الجلد.
استخدام مرطب للبشرة:
يجب أن تشربي الكثير من الماء في فصل الصيف للحفاظ على رطوبة بشرتك ، ومع ذلك ، يجب ألا تغفلي على عملية ترطيب بشرتك ، خاصةً باستخدام مرطب يعتمد على الماء لحماية بشرتك.
للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل ، يجب تجنب المشروبات الغازية لأنها تحتوي على السكر وليست مفيدة للبشرة مقابل ذلك يجب عليك شرب العصائر الطازجة مثل ماء جوز الهند وعصير الفاكهة والماء بالطبع للحافظ على بشرتك وجعلها ناعمة بشكل صحي.
تقشير البشرة:
قشري بشرتك مرتين في الأسبوع ، إذا كانت البشرة دهنية ، يمكنك التقشير 2-3 مرات في الأسبوع لإزالة الجلد الميت والإسمرار، وتعزيز الدورة الدموية ، مما سيساعد على تجديد خلايا الجلد، والحفاظ على بشرة ناعمة وشفافة.
إستخدام كريم العين:
يعتبر كريم العين اليومي في الصيف أثقل ، ويمكن استبداله بكريم خفيف للعين ، والذي يستخدم بكميات كبيرة فقط في الليل ، كما يجب حماية الشفاه بكريم مرطب وقائي.
إزالة الماكياج:
من الأشياء الواجب عليك فعلها هي إزالة المكياج في فترة المساء خاصة قبل النوم، وذلك بوضع كريم خفيف عند إزالة الماكياج، ثمّ شطفي وجهك بالمنظّف اللّطيف أو إغسليه باستخدام الجليكوليك الخفيف.ثم بعد ذلك طبقي مرطّب خفيف، خال من العطور.
●العناية بالبشرة الدهنية:
هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة الدهنية في الصيف من أهمها:
- لا تفركي بشرتك بشدة عند التقشير ، حيث ينتج الجلد الدهون للحفاظ على ترطيبه وحمايته من التهيج ، واستخدام "الكحول اللطيف" منظف بشرة خالي.
- إغسلي وجهك بإستمرار ففي الصيف يمكن أن يؤدي غسل الوجه المتكرر إلى تحفيز إنتاج الزيت ، لذلك اغسلي وجهك مرتين فقط يوميًا واستخدمي منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك مرة واحدة في الأسبوع.
- لا تلمسي وجهك بيديك بكثرة فبهذه الطريقة لن تصبح بشرتك دهنية.
- إستخدمي تونر قابض للمسام ، يمكن خلط المستحضر القابض مع ماء الورد بأجزاء متساوية وحفظه في الثلاجة.
- استخدمي المرطبات والمنظفات التي تحتوي على حمض الجليكوليك ، وحمض الساليسيليك ، والنياسيناميد ، والكافيين ، واستخدمي غسول المنتج اليومي والبلسم مرة واحدة أو مرتين.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ؛ حيث إنه يعمل على تطبيع البشرة الدهنية ، فهو ضروري في عملية تجديد خلايا الجلد، ويمكن تناوله في المكمّلات الغذائيّة، أو تناول الجزر، والسّبانخ، والبطيخ، والسّمك لأنها كلها أطعمة غنية بفيتامين أ.
- تقشير البشرة مرّة على الأقل في الأسبوع، ويمكن أيضا إضافة الفواكه، والخيار، واللّيمون لصنع مقشّر طبيعيّ في المنزل، لأنّ ذلك سيناسب البشرة الدّهنيّة أكثر.
إقرأ أيضا:
وصفات طبيعية لتبييض الجسم وإزالة البقع السوداء.
●العناية بالبشرة الجافة:
خلال أشهر الصيف ، هناك عدة أمور يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة الجافة التي يمكن أن تتشقق مع ظهور حكة ، وتقشر ، ومن أهم هذه الأمور:
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن ، والاستحمام لفترات قصيرة.
- استخدمي الصابون الخالي من العطر المناسب للبشرة الجافة.
- استخدمي كريمًا مرطبًا ، ويفضل أن يحتوي على سيراميد ، بعد تنظيف بشرتك بمنظف معتدل.
- لا تقشري بشرتك بشدة ؛ فقد يتسبب ذلك في تهيج البشرة الجافة.
●العناية بالبشرة المختلطة:
في الصيف ، غالبًا ما تكون البشرة المختلطة دهنية في منطقة الجبين والأنف والذقن ، والمعروفة أيضًا باسم منطقة T ، وبقية الجلد جاف ، لذلك قد يكون من الصعب العثور على منتجات مخصصة لهذا النوع من البشرة.
خلال فصل الصيف أيضًا المناطق الدهنية تحتاج إلى التحكم في إفراز الدهون وتحتاج المناطق الجافة للاحتفاظ بالرطوبة ، لذلك يمكنك تجربة بعض الخلطات المنزلية التي تعتني بهذه البشرة مثل خلطة العسل والزبادي وماء الورد ؛ حيث أن العسل مرطب طبيعي. والزبادي تنعم البشرة وترطبها ، بينما يتحكم ماء الورد في إنتاج الزهم ، وينعش البشرة ويقيها من أشعة الشمس.
يتم تطبيق هذه الخلطة بالطريقة التالية:
المقادير:
1 ملعقة كبيرة عسل.
ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات وتوضع بالتساوي على الجلد. اتركي القناع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة. ثم اغسلي الجلد بالماء العادي.
●العناية بالبشرة الحساسة:
في فصل الصيف البشرة الحساسة هي أكثر أنواع البشرة تأثراً ويصعب العناية بها ؛ يمكن تحفيزها بعوامل مختلفة ، مثل استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة ، أو حروق الشمس ، وهذا النوع من البشرة له بعض ردود الأفعال الخفيفة. لذلك من الأفضل استخدام بعض المواد الطبيعية في المناطق الحساسة للجلد مثل العسل الطبيعي لأنه يشفي الجلد بشكل طبيعي ، أو دهنها بالموز لأنه يخفف من تهيج البشرة.
نصائح لمنع الحبوب من الظهور بشكل نهائي:
لا توجد طرق مضمونة لمنع ظهور الحبوب بشكل دائم للسيدات ذوي البشرة الدهنية. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي يومي وصحي سيساعد في الحفاظ على مظهر البثور تحت السيطرة.
وكذلك شرب الماء بكثرة فشرب الكثير من الماء يساعد على تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية وبالتالي تناول أطعمة طبيعية مفيذة فتناول الأطعمة الصحية المليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية سيساعد بشكل كبير في الحفاظ على بشرة صحية كلها طرق ستساعد على تبييض وجهك وحصولك على بشرة ناعمة خالية من الحبوب.
للحصول على النتائج المرجوة والتي تطمحين إليها، يجب عليك تطبيق النصائح والطرق التي جاءت في مقالنا هذا والتي أكدت عليها جميع الدراسات كالنوم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل يوم، وإتباع نظام غذائي صحي وأخد وقت كافي لاسترخاء، والإبتعاد عن الضغوطات والتوتر كل هذا سيساعدك على إكتساب بشرة ناعمة وصافية وكذلك سيساهم في التقليل من ظهور الهالات السوداء حول عينيك.
إرسال تعليق
إذا كان لديك أي إستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك تعليق لك هنا وإبداء رايك بكل أريحية