تعتبر الولادة عملية صعبة ومرهقة لكل أم. يمكن أن يساعد شرب بعض المشروبات أثناء الحمل والولادة في جعل هذه التجربة أكثر راحة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تشرب جميع النساء الحوامل نفس المشروبات يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار صحتهم وصحة الطفل قبل أن يقرروا تناول مشروب معين، بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء اللاتي تناولن مشروبًا أثناء الحمل توخي الحذر عند تناوله بعد الولادة. يمكن أن يساعد شرب بعض المشروبات في تخفيف آلام ما بعد الولادة ، وتجديد جسمك بعد الولادة ، وحتى تسهيل الولادة.
 |
| مشروبات لتسهيل الولادة |
تختار معظم النساء تناول مشروبات معينة قبل الحمل أو الولادة لأنه يجعلهن يشعرن بالاسترخاء والراحة. يتيح الاسترخاء قبل الولادة وتكون العملية أكثر متعة للأم. غالبًا ما تعاني الأمهات اللائي يرتحن من إجهاد أقل أثناء الولادة ، مما يسهل على أطفالهن التكيف مع هذه العملية بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح الاسترخاء قبل الولادة للنساء اللاتي يخشين الولادة باتخاذ خطوات نحو الحصول على الراحة من مخاوفهن
مشروبات طبيعية تسهل الولادة للمرأة:
غالبًا ما تجد الأمهات اللواتي يخشين الولادة أنه من الأسهل البدء بالاسترخاء ثم الانتقال إلى تناول مشروب بعد ذلك.
فشرب مشروبات طبيعية أثناء الحمل له مزايا أخرى أكثر من مجرد الاسترخاء مسبقًا وهذا ماسنتعرف عليه في هذا المقال.
تحتاج النساء الحوامل إلى التجديد بعدة طرق ليس فقط لأسباب جسدية ولكن أيضًا لأسباب عاطفية.
يشمل تجديد الجسم بعد الولادة تناول الطعام الذي يمدك بالعناصر الغذائية لعدة أسابيع بعد الولادة، وكذلك شرب أنواع معينة من المشروبات التي تفعل ذلك بشكل أكثر فاعلية من غيرها.
قد يهمك:
فوائد البقدونس المهمة للرحم وللدورة الشهرية
يشمل التجديد أيضًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد الولادة فليس من الصحي أن تنام أكثر مما تأكل إذا كنت ترضعين طفلك أو تعانين من صعوبة في هضم الطعام بعد ولادة طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية. هذا هو الوقت المناسب الذي تكون فيه المشروبات التي توفر هذه الفوائد مفيدة فهي تتيح للمرأة الحامل أن تتغذى بشكل كافٍ دون الاضطرار إلى إدارة دقيقة لاحتياجاتها الجسدية خلال هذه المرحلة المهمة من حياتها. بصرف النظر عن كونه مفيدًا قبل الولادة أو بعدها ، يمكن لشرب المشروبات أن يجعل الولادة أسهل أو أكثر راحة للأم في بعض الحالات.
بعض الأسباب الشائعة لاختيار النساء الحوامل لهذا النهج تشمل:
- زيادة الشهية.
- تخفيف تقلصات الساق.
- تقليل آلام الغازات.
- تخفيف حرقة المعدة وآلام البطن.
- خفض مستويات ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- تقليل القلق والأرق .
- تقليل مستويات التوتر .
- زيادة حجم الدم (الذي يشفي الجروح) ، وتقليل الالتهاب (الذي يشفي الكدمات) .
- توفير فيتامينات ب (التي تساعد حديثي الولادة على النمو).
هذه الفوائد ملحوظة بشكل خاص عندما تقترن بالاسترخاء لأن الاسترخاء مسبقًا سيساعد في ضمان تعظيم آثار الشرب على الرغم من صعوبة الأمر بالنسبة للأمهات اللاتي تناولن مشروبًا أثناء الحمل أو الولادة ، فقد يجدن أنه من الأسهل أداء مهام معينة بسبب شعورهن بالاسترخاء.
أفضل المشروبات التي تسهل الولادة:
يعتبر الماء من أهم السوائل التي لا يستطيع أي كائن حي العيش بدونها ، وبالنسبة للمرأة الحامل ، فهو مفيد لها بشكل كبير ؛ حيث أن المرأة الحامل تشرب الماء للحفاظ على رطوبة جسدها ، حتى ولو في فترة وجيزة. بمعدل بسيط ، يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يحدث تقلصات أكثر شدة وألمًا ؛ لذلك ينصح النساء الحوامل بشرب رشفة صغيرة من الماء بعد كل انقباضة ، مما يساعد الأم في المخاض، لدا لايمكن حصر الفوائد المهمة لشرب الماء بكثرة على جسم المرأة الحامل بالخصوص.
لليانسون النجمي استخدامات متنوعة كدواء ، ويمكن استخدام بذور اليانسون النجمي أو زيت اليانسون النجمي ، ويمكن أيضًا استخدام كمية صغيرة من أوراق اليانسون النجمي أو جذور اليانسون النجمي. يحتوي اليانسون على مواد كيميائية تعمل بشكل مشابه للإستروجين. لذلك ، يمكن استخدام اليانسون النجمي لتسهيل عملية المخاض ، وتحفيز تقلصات الرحم ، والمساعدة في تعزيز المخاض ، وتخفيف الألم ، والتحكم في هدوء الحالة العقلية للمرأة ، وتخفيف القلق أثناء الولادة.
يمكن تحضير اليانسون النجمي عن طريق إضافة ملعقة أو اثنتين من بذوره أو مسحوق بذوره إلى كوب من الماء المغلي مع التحريك والتقليب جيدًا ثم نقعه لمدة عشر دقائق.
شاي أوراق التوت الأحمر:
يعد شاي أوراق التوت الأحمر أحد أكثر المشروبات شعبية لتعزيز الولادة الطبيعية ، وهو وصفة تقليدية تم استخدامها لعدة قرون.
ويعتبر عمومًا وصفة مضمونة ومدعومة بالعلم ، فقد وجدت بعض الدراسات حول فعالية شاي أوراق التوت الأحمر في عدة مناطق أن الشاي لا يفعل الكثير في تعزيز وتحفيز العمل وأظهرت أن هذا المشروب ليس له آثار سلبية على النساء الحوامل أو الأجنة.
يحتوي لب الأناناس الطازج على إنزيم خاص يسمى البروميلين ، والذي له العديد من التأثيرات المحتملة على الجسم ، بما في ذلك تكسير بعض الأنسجة المحيطة بالجنين ، مما يحفز ويسهل المخاض.
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لإثبات فعاليته في تعزيز الولادة الطبيعية ، إلا أن هذا المشروب لا يضر المرأة الحامل عند تناوله باعتدال.
زيت الخروع هو واحد من العديد من المشروبات المعروفة والشائعة التي تعزز العمل الطبيعي ، حيث أنه يحفز المخاض ويساعد على تسهيل المخاض.
تظهر هذه الدراسات أن معظم النساء اللواتي يتناولن زيت الخروع يبدأن المخاض في غضون 24 ساعة من شرب زيت الخروع.
لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الخروع ، لأن زيت الخروع يمكن أن يكون له مضاعفات مزعجة للغاية.
زيت زهرة الربيع المسائية هو أحد الزيوت الموصى بها بشدة كمشروب لتعزيز الولادة الطبيعية ، ولم تحدد الأبحاث بعد فعاليته وسلامته.
في حين أظهرت العديد من الدراسات أن الزيت ليس له تأثير كبير على الولادة ، إلا أن دراسات قليلة فقط أظهرت أن الزيت له تأثير سلبي على الحمل.
يتم استخدام زيت زهرة الربيع المسائية هنا ، والذي يمكن تناوله في شكل كبسولات أو تدليك المنطقة.
يعتبر مشروب الكمون من أكثر المشروبات فعالية في تحفيز الولادة الطبيعية وتعزيزها ، لذلك لا ضرر من استخدامه ، ولكن بالطبع يفضل استشارة طبيبك أولاً.
هو نبات يجب استخدامه فقط بعد عمر الحمل الذي يزيد عن 37 أسبوعًا ، حيث يساعد في تحفيز وتسهيل المخاض.
ساعد نبات المريمية أو مايصطلح عليه Clary sage على تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين لدى النساء الحوامل ، مما يساعد على زيادة تحضير عنق الرحم للولادة ويسرع من بدء المخاض.
أيضًا ، يمكن أن يساعد استنشاق كمية صغيرة من زيت المريمية أثناء المخاض بسبب آثاره المهدئة عل تهدئة الأعصاب.
للقرفة العديد من الفوائد الرائعة ، وهي من أهم المشروبات لتعزيز وتحفيز المخاض الطبيعي ، ولكن بما أن القرفة غالبًا ما تكون قوية ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك أولاً.
إن الكوهوش الأسود والكوهوش الأزرق هما نباتان يستخدمان بشكل شائع لتحفيز المخاض ، يجب عليك الحذر من هذه العشبة المعينة ، والتي هي ضارة جدًا بالنساء والأجنة ، ومن الأفضل تجنبها تمامًا.
يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إذابة ملعقة من الزعفران في كوب من الحليب ، مع إضافة رشة من الفانيليا ، وتناوله يوميًا قبل النوم.
تُغلى بذور الحلبة في كمية قليلة من الماء ، ثم تُسكب في كوب من الحليب الذي تشربه بانتظام.
الشمر والبابونج:
ضعي ملعقة من بذور الشمر وملعقة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي واشربيهما قبل أو خلال الأيام الأخيرة من المخاض ، فهو يهدئ الأعصاب.
نصائح لتعزيز الولادة الطبيعية:
يمكن أن يساعد اتباع هذه النصائح ، جنبًا إلى جنب مع نصيحة طبيبك ، في تعزيز الولادة الطبيعية لديك:
- مارسي التمارين التي تساعد على التنفس والاسترخاء ؛ حيث يؤدي التوتر العصبي إلى زيادة مستويات الأدرينالين ، مما يعيق طلاق المخاض.
- اجلسي على كرة الولادة ؛ فهي تساعد على تحريك عضلات الحوض وتليينها وتساعد على خفض رأس الطفل كخطوة تحضيرية للولادة الطبيعية.
- المشي في الهواء الطلق ينشط الجنين ، مما يساعده على دفع رأسه نحو عنق الرحم وتهيئته للولادة.
إرسال تعليق
إذا كان لديك أي إستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك تعليق لك هنا وإبداء رايك بكل أريحية