علاج بومزوي القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية في المنزل

يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب شيوعا والأكثر إستعمالا من طرف الإنسان منذ القِدم وغالبًا ما يستخدم في الطهي كتوابل للطعام وأيضًا يؤكل مع السلطات أو ينقع في الماء لأن البقدونس صحي جدًا عند نقعه، من بين إستعمالات البقدونس أيضًا أنه يمكن غليه لتناوله كمشروب صحي. له فوائد عديدة لإحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدًا للصحة الجيدة لكن هل تعلمين سيدتي أن هذه العشبة يمكن أن تُستعمل أيضًا لدعم صحة الرحم وبعض المشاكل لدى النساء؟

فوائد البقدونس للرحم وللدورة الشهرية

فوائد البقدونس المهمة للرحم وللدورة الشهرية:

البقدونس عشبة شائعة تستخدم عادة لتزيين الأطباق. ومع ذلك، فإن البقدونس له أيضًا الكثير من الفوائد الصحية، خاصة بالنسبة للنساء. فهو يساهم في تنظيم صحة الرحم وتخفيف آلام الدورة الشهرية.

يعد البقدونس أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات A و C و K بالإضافة إلى حمض الفوليك. ويحتوي البقدونس كذلك على مضادات الأكسدة ومركبات مضادة للالتهابات.

يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في الوقاية من الحالات الصحية المختلفة ، مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والسرطان. يحتوي البقدونس أيضًا على خصائص مدرة للبول تساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء.

فوائد البقدونس الهامة للرحم:

 البقدونس عشب معروف تم استخدامه في الطبخ وكدواء طبيعي لعدة قرون في الآونة الأخيرة، اكتسب البقدونس شعبية كمنشط للرحم فوائده على الرحم عديدة ندكرها كمايلي:

• البقدونس غني بفيتامينات C و A و K وكذلك حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للصحة الإنجابية.
•  البقدونس مصدر جيد للفيتامينات A و C ، وكلاهما مهم للحفاظ على رحم صحي.
•  للبقدونيس فوائد جد هائلة في تنظيف الرحم لإحتوائه على الكاروتينات التي يمكن أن تساعد في حماية الرحم من أضرار الجذور الحرة.
•  يعد البقدونس أيضا مدرا للبول ويساعد كذلك على تقليل احتباس الماء والتخلص من الانتفاخ.
•  يمكن أن يساعد البقدونس في تقوية عضلات الرحم ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بتدلي الرحم.
•  يساعد طبخ البقدونس وغليه في تطهير الرحم وتنظيفه.

فوائد البقدونس للرحم والمبايض:

البقدونس هو مصدر ممتاز لحمض الفوليك، وهو مهم لنمو الأنبوب العصبي عند الأطفال. يمكن أن يساعد حمض الفوليك أيضًا في منع العيوب الخلقية لدى الجنين على مستوى الدماغ والعمود الفقري.

ويعد البقدونس أيضًا مصدرًا مهما لفيتامينات C و A التي تحتاجها الأم والطفل. ففيتامين سي يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويساهم في إلتئام الجروح.أما فيتامين أ فهو مهم للرؤية ولتعزيز وتقوية صحة الجلد والعظام.

فوائد البقدونس المغلي للإلتهابات:

يتوفر مغلي البقدونس على الكثير من الفوائد المهمة وينصح أن تتناوله المرأة بشكل طبيعي وإعتيادي لأنها سترتاح كثيرا عند الاستمرار والمداومة عليه لأنه يضم عدة خصائص مميزة نلخصها كالأتي:

1. البقدونس عشبة مشهورة تستخدم في العديد من الأطباق لمذاقها الطازج. لكن هل تعلم أن البقدونس المغلي له أيضًا العديد من الفوائد الصحية؟ تشير الدراسات إلى أن البقدونس المطبوخ يلعب دورا مهما في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب وحتى الحماية من بعض أنواع من السرطان.

2. أحد المكونات النشطة الرئيسية في البقدونس هو الأبيجينين، الذي يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات. في إحدى الدراسات تم الكشف أن الأبيجينين Apigenin فعال مثل عقار الإندوميتاسين المضاد للإلتهابات في تقليل الالتهاب.

3. يحتوي البقدونس أيضًا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في الوقاية من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. كما كشفت بعض الدراسات الطبية أن البقدونس أكثر فعالية من الشاي الأخضر في منع الإجهاد التأكسدي لذلك يُنصح بإستهالكه بكثرة. فعندما تقوم بإعداد طبقًا، لا تنس إضافة بعض البقدونس المغلي للطبق للإستفاذة من فوائده.

إقرأ أيضا:

فوائد البابونج الصحية والعلاجية

طريقة تحضير البقدونس المغلي:

يمكن غلي البقدونس لتناوله كمشروب صحي. بحيث أن له فوائد عديدة نظرا لإحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدًا للصحة.

طريقة غلي البقدونس كالأتي:

نحتاج إلى المكونات التالية:

• حزمة بقدونس.
•  لتر من الماء.
•  غلاية أو إبريق للغليان.

 طريقة التحضير:

نضع لترًا من الماء في إبريق يغلي ونشعله على النار ونشعله حتى يغلي الماء. أخذنا حفنة من البقدونس ، وغسلناها ، ثم أخرجنا الورقة ، وأزلنا السيقان قدر الإمكان ، ووضعناها في الماء المغلي. اتركيه يغلي مع الماء لمدة دقيقتين ، ثم أطفئي النار وغطيه حتى لا تتبخر الفوائد. نترك البقدونس المطبوخ يجلس لمدة 10 دقائق حتى يبرد وينقع قليلاً ويتحول البقدونس المطبوخ إلى اللون الأخضر. يمكننا أن نأكل في وقت لاحق.

أهم فوائد مغلي البقدونس للدورة الشهرية:

للبقدونس فوائد عديدة للدورة الشهرية لدى النساء ندكرها كالتالي:

1. البقدونس طريقة فعالة لعلاج عسر الطمث لأنه يحتوي على الأبيول والميريستيسين وهما مركبان يساعدان على إرخاء الرحم. يمكن أن يساعد مشروب البقدونس على تقليل تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف ألامها.
2.  يحتوي البقدونس أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الألم والتورم المصاحب لتقلصات الدورة الشهرية.
3.  يعتبر البقدونس علاجا طبيعيا فعالا لآلام الدورة الشهرية لكون يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات C و B1 و B2 إضافة إلى حمض الفوليك ومعادن الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

كل هذه العناصر الغذائية ضرورية لتقليل الإلتهاب والألم المصاحبان للدورة الشهرية كما يساعد البقدونس أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى تقليل أعراض الدورة الشهرية.

قد يهمك:

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء وعلاج تأخرها

طريقة إستخدام البقدونس لتنزيل الدورة الشهرية:

البقدونس المغلي لتخفيف آلام الدورة الشهرية:

 انقعي ملعقتان كبيرتان من البقدونس المجفف في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، بعد ذلك اشربي هذا المشروب مرتان أو تلاثة في اليوم حسب إستطاعتك أثناء الحيض. يمكنك أيضًا إضافة البقدونس الطازج إلى السلطات أو العصائر، أو تناول مكملات البقدونس للإستفادة من فوائد البقدونس المهمة.

البقدونس المغلي والحامل:

لا ينصح باستخدام مغلي البقدونس للنساء الحوامل لأنه قد يسبب تقلصات مفرطة في الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض المبكر. كما لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنه قد يتسبب في انخفاض إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات. يشيع استخدام البقدونس في بعض التركيبات المصممة لدعم الحيض الصحي والعلاجات المستخدمة أثناء مرحلة الفطام.

إقرأ أيضا:

نصائح للمرأة الحامل

ملاحظة: استشيري طبيبك قبل تناول هذا المشروب وقبل إستخدامه كعلاج.

البقدونس والهرمونات:

البقدونس له العديد من التأثيرات الملحوظة على الجسم وقد ثبت أنه من أهم النباتات التي لها تأثير كبير على مستويات الهرمونات لدى النساء حيث أنه يعالج القلق والتوتر ويعمل على إراحة وتهدئة النفس بعد الضغوط.

كما أنه من أهم وأفضل مسكنات الآلام الموجودة وله تأثير فريد على آلام الدورة الشهرية التي تسببها تقلصات الرحم وغالبًا ما تكون شديدة ولا تطاق بالنسبة للمرأة.

ميزة أخرى تتميز بها نبتة البقدونس هي أنها تخفف بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية وتحسن المزاج إلى حد كبير ، وتخلق شعورًا فريدًا بالتخفيف السريع لهذه الآلام والتخلص منها ببساطة عندما تعاني المرأة من كل الآثار المجهدة.

وفي نهاية هذا المقال يمكن القول أن عشبة البقدونس عشبة مهمة جدا وفريدة من نوعها لأنها تحتوي على فوائد عديدة للرحم وللدورة الشهرية لهذا ينصح بإستهلاكها بكثرة من طرف النساء خصوصا في أوقات دورتهن الشهرية كما يجب التأكيد على ظرورة إستشارة الطبيب لإستخدامها في أوقات أخرى لماقد يصاحب ذلك من أعراض جانبية.