إستفد من فوائد القرنفل واستخدامات زيت القرنفل الصحية، واحذر من أضراره

تتعرض النساء للعديد من التغيرات النفسية والجسدية والمشاكل الصحية في حياتهن اليومية، ومن أهم ما تتعرض له هو فقر الدم أو الأنيميا الناتجة عن نقص مستوى الحديد في الجسم، حيث يعد الحديد العنصر الرئيسي في الهيموجلوبين الناقل للأكسجين إلى خلايا الجسد والدماغ، وأحد الركائز الرئيسية التي تساعد الجسم على القيام بعملياته ووظائفه الطبيعية، فالإصابة بفقر الدم، خصوصًا خلال فترة الحمل يشكل خطرا على صحة الحامل والجنين معًا، إذ يقوم الجسم بإنتاج كمية إضافية من الدم تصل إلى 4لترات؛ لذلك يجب اإستشارة الطبيب فورا عن كيفية علاجه، لتجنب الأعراض والمضاعفات، وقد تمتد خطورة نقص الحديد إلى الجنين (لأنه في حاجة ماسّة إلى الحديد بكميات كبيرة خلال فترة تكوينه، ومن تم الاحتفاظ به إلى 6 أشهر من حياته بعد ولادته).

علاج فقر الدم عند النساء

علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد عند النساء:

يعتبر فقر الدم بسبب نقص الحديد، نوع شائع من الأنيميا، يحدث عند إفتقار الجسم لما يكفي من الحديد. عندما يكون خفيفًا لايشعر الشخص بأعراضه عادة، أمافي حالاته الشديدة فإنه يشعر بها. لعل ابرز أعراضه هي: الإرهاق، والتعب، وضيق التنفس، وآلام بالصدر.

 تعريف مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

فقر الدم بسبب نقص الحديد هو حالة يفتقر فيها الدم إلى ما يكفي من خلايا الكريات الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وعندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من الحديد، فإنه لا يقدر على إنتاج ما يكفي من كريات الدم الحمراء التي تمكنها من نقل الأكسجين، وبالتالي حدوث فقر الدم. وقد يكون انخفاض عنصر الحديد في الجسم لأسباب أخرى مثل:

فقدان الدم، وذلك عن طريق:

• ​نزول كميات كبيرة من الدم خلال دورة الشهرية بصفة مستمرة.
• فقدان الدم من الجهاز الهضمي، بسبب التقرحات التي تحدث بالجهاز الهضمي، والاستعمال المستمر لبعض الأدوية، كالإسبرين، والايبوبروفين.
• وكذلك بسببب إجراء العمليات الجراحية. وأيضا بفعل التبرع المستمر، وغير المنظّم بالدم.
• عدم تناول مايكفي من كميات الحديد التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
•  ومن الأسباب كذلك اتباع أنماط غذائية خاطئة، مثل تطبيق حمية غذائية نباتية، لكون الحديد يوجد بشكل كبير في اللحوم والأسماك. وتعتمد كمية الحديد التي يحتاجها الجسم على السن، والحالة.

أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد: 

• الشعور بآلام في الصدر.
• الشعور بالضعف، والإرهاق الشديد.
• برودة اليدين والأقدام.
• نفص في التركيز.
• الشعور بالصداع، والدوخة، وشحوب الجلد.
• عدم انتظام دقات القلب.
• الرغبة الشديدة في تناول بعض المواد غير الغذائية، كالثلج، أو الطلاء، أو الطين.
• ضيق في التنفس.
• إنكسار الأظافر بسهولة ، وتغير شكلها.
• ظهزر تشققات حول الفم.
• تورم اللسان، وتقرحه.

مضاعفات فقر الناتج عن نقص الحديد عند النساء:

• زيادة فرص الإصابة بعدوى متكررة.
• مشاكل بالقلب؛ لأن القلب يبذل مجهودًا كبيراً لضخ الدم إلى خلايا الجسم، من أجل تعويض نقص الأكسجين في الدم. ويمكن لذلك أن يؤدي إلى تضخم القلب، أو فشله، وإلى عدم انتظام نبضاته.
• في حالة كانت المرأة حامل، فقد يؤدي إلى ولادة مبكرة، أو ولادة طفل ذو وزن قليل.

تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند النساء:

يتم التشخيص بواسطة الطبيب الذي يُجري فحص إكلينيكي، واختبارات الدم وغيرها؛ لتحديد الأسباب.

علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد عند النساء:

يتم تحديد العلاج تبعا لسبب نقص الحديد، وشدته. وقد يضم علاج هذا النوع من فقر الدم تناول مكملات الحديد الغذائية، وتغيير الأنماط الغذائية، أو بالجراحة. فإذا كان السبب هو فقد الدم لسبب أخر غير الحيض، فلا بد من تحديد مصدر نزيف الدم، لإيقافه، وقد يتم اللجوء لإجراء عملية جراحية.

مكملات الحديد:

توصف هذه المكملات للنساء في حالة نقص تناول الحديد بما يحتاجه الجسم، ولكن من الضروري من تغيير بعض العادات الغذائية، كالتقليل من شرب الشاي؛ لأنه يمنع امتصاص الحديد. كما يجب الزيادة من كمية فيتامين (ج) مع تناول الحديد؛ لأنه سيساعد على امتصاصه.

الوقاية من فقر الدم عند النساء:

تشمل التوصيات الوقاية الأولية للمراهقات والنساء في سن الإنجاب مايلي: 

معظم المراهقات، والنساء في سن الإنجاب لسن في حاجة لتناول مكملات الحديد. ولكن لابد لهن من إستهلاك الأطعمة الغنية بالحديد، كاللحوم، والأسماك، والفواكه، خصوصا الرمان، والخضراوات، خاصة السبانخ، والبنجر، والأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد، وتحتوي على فيتامين (ج)، مثل الليمون، والبرتقال.

عند اتباع حمية غذائية لا تحتوي على كميات كافية الحديد، تصبح المرأة أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم؛ لذلك لابد من زيادة تناول وإستهلاك الحديد.

توصيات الوقاية الثانوية من فقر الدم: 

هناك بعض التوصيات الأخرى ننصح بها النساء في حالة الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد ندكرها كالتالي:

1. الحرص على إجراء الفحوصات الطبية الروتينية كل 5 إلى 10 سنوات، لجميع النساء بداية من سن المراهقة؛ للكشف عن وجود فقر الدم بسبب نقص الحديد. 
2. القيام بالفحص السنوي لفقر الدم عند النساء اللواتي لديهن عوامل خطر لنقص الحديد، خاصة النساء اللائي يعانين من نزول دم بكميات كبيرة خلال الدورة الشهرية، أو غيرها من مشكلات فقدان الدم، أو اللواتي يعانين من نقص امتصاص الحديد.

فقر الدم والحمل:

تنتشر حالات الإصابة بفقر الدم أثناء فترة الحمل بكثرة، وتصل نسبة الهيموجلوبين إلى (7) وأحيانا (6)، ما قد يعرّض المرأة الحامل للإجهاض وموت الجنين، إضافة إلى أنها تهددها بفشل وظائف القلب.

متى يعتبر فقر الدم خطيرا على النساء الحوامل:

أكد الدكتور محمد عوني النجار، مدرس مساعد أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة بمصر أن هذا النوع من الأنيميا يشكل خطر أثناء الحمل، عند إنخفاض مستوى الهيموجلوبين عن (7)، إذ تكون الإصابة بفقر الدم شديدة، ما يؤثر على الجنين فيقل مستوى الدم الذي يصل إليه، وبالتالي تقل التغذية الدموية مما قد يؤدي إلى وفاته، هذا بالإضافة إلى أنها تهدد الأم نفسها بفشل وتأثر وظائف القلب، وقد يعرضها للوفاة، خاصة إذا تم إهمالها ولم يتم العلاج في الوقت المناسب.

ماهو علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء فترة الحمل؟

إذا كنتِ مصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد وفي نفس الوقت تتناولين الفيتامينات التي تُستهلك خلال فترة الحمل الغنية بالحديد ، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد الأسباب المحتملة الأخرى لتشخيص دقيق. 

في بعض الحالات قد تحتاجين إلى استشارة طبيب مختص في علاج اضطرابات الدم "اختصاصي الدمويات". وإذا كان سبب الإصابة بفقر الدم هو نقص في الحديد، فقد يصف لكِ الطبيب مكملات حديد إضافية لتناولها. وإذا كنتِ قد خضعت مسبقًا لعملية جراحية على مستوى المعدة أو جراحة في الأمعاء الدقيقة أو لا تستطيعين تحمل تناول مكملات الحديد، فقد تحتاجين إلى تلقي الحديد عبر الحقن داخل أحد الأوردة (الإعطاء عن طريق الوريد).

كيف يمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟

1. عادة ما تحتوي الفيتامينات التي تتناولها النساء قبل الولادة على الحديد. ويمكن أن يساعد تناول فيتامين يحتوي على الحديد قبل الولادة في الوقاية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل وعلاجه. وفي بعض الأحيان، قد يوصي الطبيب بتناول أحد المكملات الغذائية المنفصلة الذي يحتوي على الحديد. وتحتاج المرأة أثناء فترة الحمل إلى 27 ملليغرامًا من الحديد كل يوم.
2. يمكن أن تحمي التغذية المتوازنة أيضًا من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء فترة الحمل. وتضم المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد كل من اللحوم الحمراء الخفيفة الدهن والدواجن والأسماك. ومن الإختيارات الأخرى لهذه المصادر حبوب الإفطار الغنية بالحديد والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، والفاصولياء والبازلاء المجففة.
3. ويدكر أن الحديد الناتج عن المنتجات الحيوانية، "اللحوم" يُمتص بسهولة أكبر. ولتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكمّلات الغذائية، ينصح بتناولهما مع أطعمة أو مشروبات غنية بنسبة عالية من فيتامين (C) كعصير البرتقال أو عصير الطماطم أو عصير الفراولة. 
4. إذا كنت تتناولين المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع عصير البرتقال، يجب عليكِ تجنّب الأصناف الغنية بالكالسيوم. بالرغم أن الكالسيوم عنصر غذائي مهم أثناء فترة الحمل،إلا أنه قد يمنع امتصاص الحديد.