علاج بومزوي القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية في المنزل

عادة مايتم استخدام البابونج في العديد من الوصفات وكمشروب طبي لكونه من الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بفوائده المهمة للتخلص من العديد من الأمراض، وهذا ما أكدته الكثير من الدراسات، في هذا المقال سيكون الحديث عن أبرز فوائد البابونج لصحة الإنسان وسلامته.

تعرف على الفوائد المذهلة للبابونج لصحتك

فوائد البابونج الصحية:

 للبابونج العديد من الفوائد الصحية فهو يوجد على أشكال عديدة، بما في ذلك: الزهور المجففة، وشاي البابونج، ومستخلص البابونج، والكبسولات. هناك نوعان مختلفان من البابونج يستخدمان للأغراض العلاجية وهما البابونج الألماني بالإسم العلمي Matricaria recutita والبابونج الروماني بالإسم العلمي Chamaemelum nobile وهو أحد الإستخدامات الأكثر شيوعًا وعادة ما يستخدمه الناس في إستعمالات عدة.

فوائد البابونج لعلاج بعض المشاكل والأمراض:

فوائد البابونج عديدة فهو يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل؛ آلام المعدة وصداع الرأس وأمراض القلب إلى غير ذلك، ويمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي البابونج في تحقيق العديد من الفوائد الصحية، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي:

فوائد البابونج للقولون العصبي:

وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 في مجلة Der Pharma Chemica ، أظهرت أن البابونج يحسن أعراض متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في البطن ، والانتفاخ ، والغثيان ، وتغيرات في البراز. وكشفت نتائج الدراسة أن الأعراض تحسنت بشكل ملحوظ في الأسبوعين الثاني والرابع من بدء مجموعة من المرضى بتناول مستخلص البابونج واستمر لمدة أسبوعين بعد التوقف عن العلاج، وأن البابونج قد يساعد في تقليل التشنجات الهضمية والقرحة، وارتخاء عضلات المعدة.

 على الرغم من أن البابونج مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويوفر الراحة لمن يعانون من القولون العصبي ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل إضافة شاي البابونج إلى نظامك الغذائي اليومي لأنه ليس من الأطعمة المنخفضة الفودماب ؛ هذه خالية من كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكريات الأحادية، والسكريات الثنائية والبوليولات القابلة للتخمير.

كيفية استخدام البابونج لعلاج القولون: 

 يمكن استخدام البابونج على شكل شاي ، يتم صنعه بإضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء الساخن بدرجة حرارة تتراوح من 90 إلى 95 درجة مئوية. المدة من 4 إلى 5 دقائق، وذلك حسب الحاجة.

فوائد البابونج للنوم:

وفقًا لبحث نُشر في مجلة علم الأدوية السريرية تم التوصل إلى نتيجة مفادها أن شاي البابونج قد يعمل كعامل مساعد للنوم بشكل عام وخاصة للأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي واضطرابات النوم. يمكن أن يساعدك كوب ساخن من شاي البابونج منزوع الكافيين على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش. يوصي الخبراء بشدة أن تشرب الأمهات الجدد البابونج بعد الولادة لتحسين الحياة بعد فترة الولادة.

فوائد البابونج للتقليل من الإلتهابات:

إذا كان المريض يعاني من تهيج في المعدة ، ومن الانتفاخ الخفيف فهذه من أعراض متلازمة القولون العصبي ، يمكن أن يكون شاي البابونج مفيدًا جدًا لها. كما يمكن أن تكون خصائص البابونج المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فعالة جدًا في علاج تقلصات المعدة والأمعاء.

فوائد البابونج لداء السكري:

تشير الأبحاث المنشورة في الكيمياء الزراعية والغذائية ومجلة علم الغدد الصماء إلى أن شاي البابونج مفيد للأشخاص جدا للمصابين بداء السكري لأنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وينظم مستويات الأنسولين في الدم.

فوائد البابونج لأمراض القلب:

أظهرت الأبحاث التي نشرتها جامعة تافتس في بوسطن الأمريكية ، أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئ للقلب ويجعله أكثر صحة. مما أظهرت دراسة أخرى أنه يمكن أيضًا أن يقلل من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

فوائد البابونج على جهاز المناعة:

يمكن أن تساعد المركبات الفينولية الموجودة في شاي البابونج في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات. ويمكن للمركبات الأخرى الموجودة في شاي البابونج أن تحارب نزلات البرد والإنفلونزا ومشاكل الجيوب الأنفية ، وبالتالي تخفف الاحتقان.

البابونج مفيد للتوتر والقلق:

إن أحد أكثر استخدامات شاي البابونج شيوعًا هو إستخدامه لتخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل والعناء ، تساعد خصائص هذا المشروب الدافئة والمهدئة على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في الجسم ، مما يساعد في التغل على التوتر والقلق بنجاح .

البابونج مفيد للصداع النصفي:

وفقًا لدراسة أمريكية ، يمكن أن يخفف البابونج من الصداع النصفي لأنه يساعد على الاسترخاء ، وبالتالي القضاء على الأعراض النمطية للقلق والتوتر المزمن ، وكذلك تخفيف أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة.

البابونج مفيد لأمراض الحساسية:

يساعد البابونج على تنظيم الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم. من خلال العمل كمضاد للهستامين، ويمكن للبابونج أن يهدئ ردود الفعل التحسسية في جميع أعضاء الجسم.

فوائد البابونج لصحة المرأة:

قد يقترح بعض الأشخاص استخدام كيس شاي البابونج أو نقع البابونج كمنظف للمناطق الحساسة لعلاج الالتهابات المهبلية لدى النساء، ولكن هل هذه الوصفة مفيذة حقًا؟

على الرغم من أن البحث عن فوائد البابونج المهبلية لا يزال ضئيلًا ، إلا أن بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن هناك فوائد محتملة للبابونج في هذا المجال.

فقد أظهرت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للبكتيريا، مما قد يساعد في استخدام منقوع البابونج كمطهر للمناطق الحساسة لتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب المهبل البكتيري (التهاب المهبل) مثل: الحكة ، الإفرازات المهبلية ، الألم عند التبول، الرائحة الكريهة وتورم الحساسية. المناطق.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة في علاج الالتهابات المهبلية قد تكون لها بعض الآثار الجانبية.

في دراسة أخرى أجريت على النساء اللاتي يعانين من آلام الجماع أثناء انقطاع الطمث لتحديد فوائد البابونج للمهبل ، وُجد أن استخدام هلام مستخلص البابونج يساعد في تقليل جفاف المهبل، والذي بدوره يقلل الألم أثناء الجماع ويحسن الرضى الجنسي.

طرق استعمال البابونج للمهبل:

للحصول على الفوائد المحتملة من البابونج للمهبل ، يوصى غالبًا بغسول مهبلي مع مغلي البابونج. لتحضيره، اتبعي الخطوات التالية:

• تحضير المكونات التالية: 4 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة و 2 لتر من الماء المغلي.
• اغلي نصف لتر من الماء ، وعندما يبدأ في الغليان أضيفي زهور البابونج.
• اتركيه يغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه وأضيفي الماء المغلي إلى الماء المتبقي واستخدميه كنقع مهبلي إذا كنت تشعرين بعدم الراحة في المهبل.

فوائد أخرى للبابونج لصحة المرأة:

بالإضافة إلى الفوائد المحتملة للبابونج على المهبل، هناك بعض الفوائد الأخرى للبابونج لصحة المرأة ندكر منها:

• تخفيف آلام الدورة الشهرية: تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول شاي البابونج الدافئ بانتظام قبل وأثناء الدورة الشهرية قد يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. قد ثبت أيضًا أن شرب شاي البابونج قد يساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر التي قد تواجهها النساء خاصة أثناء فترة الحيض.
• الوقاية من هشاشة العظام : كشفت بعض الدراسات أن البابونج يحتوي على مكونات كيميائية لها علاقة بهرمون الإستروجين وتؤثر فيه، وهذا الأمر قد يهم النساء خصوصا في سن انقطاع الطمث. فهرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام عند النساء ، ولكن مع دخول النساء سن اليأس تبدأ مستويات هذا الهرمون في الانخفاض، مما قد يجعل النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام ، لذلك فإن تناول جرعات البابونج قد يساعد في تعويض نقص الإستروجين ، وبالتالي الحماية من ألام المفاصل والعضام.

● ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن البحث في هذا المجال لا يزال غير كاف لتأكيد هذه الفائدة المحتملة للبابونج.

إستعمال البابونج للتنحيف:

يجب التدكير بأن البابونج لن يساعد على التخسيس وفقدان الوزن بشكل مباشر. لأن البابونج لا يحتوي على مواد ومكونات مساعدة في عملية حرق الدهون، لكن من جهة أخرى يبقى شاي البابونج منخفض السعرات الحرارية، وهذا يعني أن تناوله بدلا من المشروبات الأخرى من شأنه أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.

عند محاولة إنقاص الوزن، فإن خفض مستويات التوتر لديك هو المفتاح الأنسب. بدلًا من التسرع لتناول العشاء والإستلقاء على الأريكة لمشاهدة التلفاز، خفف سرعتك وخذ الوقت الكافي لإعداد وجبة صحية، خذ حمامًا دافئًا قبل الوجبة ، واصنع كوبًا من شاي البابونج.

يمكن أن تساعد أيضًا محاولة إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والإستمتاع بليلة هادئة للحصول على نوم جيد ليلاً.

حاول أن تشرب شاي البابونج خلال النهار وقبل النوم للإستفاذة من فوائده السحرية.

ويدكر أنه لا توجد حتى الآن أي دراسات وأبحاث علمية حول فوائد البابونج للتنحيف وإنقاص الوزن.

كيفية استعمال البابونج للتنحيف:

كما ذكرنا سالفا انه ليس للبابونج أي خصائص تركيبية تساهم في حرق الدهون، لكنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذلك يمكن استماله كالأتي:

1. شرب شاي البابونج عوض المشروبات الغازية.
2. شرب شاي الأعشاب عوض العصائر المحلاة، وخاصةً العصائر الجاهزة.
3. وبهذا يتم إستهلاك سعرات حرارية أقل، مما سيساعد في إنقاص الوزن، لكن يجب شرب شاي البابونج دون إضافة أي شيء. 

وفي نهاية هذا المقال الذي وضحنا فيه فوائد البابونج العديدة لصحتك وسلامتك وأهميته، لابد من التدكير أنه لم تصدر بعد أي دراسات وأبحاث علمية بخصوص علاج البابونج لبعض الأمراض بشكل نهائي أو لإنقاص الوزن لكن تبقى فوائده طبيعية وصحية يجب الإستفادة منها في الحياة العامة.