نصائح وإرشادات
5 أضرار وخيمة قد تلحق بك عند الجلوس على الكرسي لوقت طويل
عندما نتحدث عن الأفعال الضارّة التي قد تؤدي بمرتكبيها إلى مشاكل صحية أو إلى قدر الله إلى الموت، قد يتبادر إلى الذهن التدخين والتعاطي للمخدرات وقيادة السيارات برعونة، ولكن كشفت الدراسات الحد…
الصحة الجنسية
كيف أجعل زوجي يحبني ويهتم بي؟ 10 حيل أنثوية تعرفي عنها
غالبا ماتخشى المرأة أن ينظر زوجها إلى فتيات أخريات غيرها، وقد تفعل المستحيل لكي تمنع حدوث ذلك وقد تتسال النساء سواء المتزوجات أو العازبات: ماذا أفعل حتى أمنع زوجي من النظر إلى النساء في الخ…
نصائح وإرشادات
فروة الشعر تتعرض لعدة مشاكل وتحتاج للعناية فلا تهملوها
لعل أكبر دليل على أن فروة الرأس ليست بها أي مشاكل هو عندما ننسى وجودها إطلاقا،بالرغم من أنها تعمل لإنتاج شعر جديد وتوفير حماية للرأس من التغيرات الخارجية. أما أبرز المشاكل التي تعاني منها ف…
نصائح وإرشادات
نصائح هامة لمرضى السكري عند ممارسة الرياضة
يوصي العديد من أخصائيي الرعاية الصحية بممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تحسين مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين عند المصابين بمرض السكري سواء من النوع الأول أو النوع التاني. فالتم…
نصائح وإرشادات
كيف أعتني ببشرتي في فصل الصيف
إن العناية ببشرتك بشكل جيد هي من أهم الأشياء التي يمكنكِ القيام بها للبقاء شابة ومنتعشة، في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح والطرق الرئيسية للقيام بذلك على أساس يومي وبتوضيح أكثر. ●العناية بالبشرة في فصل الصيف: من المهم أن تعتني ببشرتك خلال …
نصائح وإرشادات
كيف تحمي جسمك من السموم
الكثير منا لايعلم مدى خطورة السموم التي تتلقاها أجسامنا في كل الأوقات وفي كل الأماكن والغريب في الأمر أننا نحن السبب في مد أجسامنا بهذه السموم إنطلاقا من نمط حياتنا والنظام الغذائي الذي نتبعه، فإن كنت تسعى وتطمح للتخلص من السموم الزائدة في…
نصائح وإرشادات
نصائح لمرضى السكري
إن كنت تعاني من مرض السكري ، فاعلم أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة الحالة والحفاظ على نسبة السكر في الدم لديك تحت السيطرة. وبالطبع، استشر طبيبك دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك. نصائح مهمة لم…
نصائح وإرشادات
أبرز النصائح للمرأة الحامل خلال الأسابيع الأولى
تواجه المرأة الحامل العديد من المتاعب والآلام في بداية مرحلة الحمل؛ منها ما يستمر طوال رحلة الحمل، ومنها ما ينتهي بعد فترة زمنية معينة، ويرجع ذلك إلى الحالة الصحية لكل سيدة وطبيعة جسمها، ول…